모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - CGC : Capital Garrison Command : 수도경비사령부,수경사오늘의 영단어 - promotion : 공헌, 진급, 추진오늘의 영단어 - freeway : 고속도로오늘의 영단어 - wholesale : 도매, 도매상윈님 덕에 나팔이라 , 남의 덕으로 분에 넘치는 대접을 받았음을 이르는 말. 솔개도 오래면 꿩을 잡는다 , 오랜 경력을 쌓으면 못 하던 것도 할 수 있게 된다는 뜻. 오늘의 영단어 - life in jail : 무기징역, 종신형오늘의 영단어 - bribery charges : 뇌물혐의, 뇌물죄Company in distress makes sorrow less. (함께 고민하면 슬픔은 덜어진다.)